性健康專家:享受健康性生活的幾點建議

點閱數:444  日期:2018/11/15

 性生活是一種美好的享受,但如果不注意健康,同樣也會給你帶來痛苦,健康的性生活要注意以下十三個方面。

  性生活是一種美好的享受,但如果不注意健康,同樣也會給你帶來痛苦,健康的性生活要注意以下十三個方面:

  一、不要帶病過性生活

  正患有某些嚴重器質性疾病,且醫生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性,也應避免性生活;尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給愛人,實應避免。

  二、不要疲勞性生活

  性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活,會損害健康。

  三、不要心情不快勉強從事

  有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。

  四、不要經期過性生活

  女方月經期間,子宮頸口開放,這時性生活極易感染,導致子宮或附件發炎。

  五、不要酒後性生活

  一些人習慣酒後房事,有人甚至認為酒後過性生活會「提高質量」。其實,酒後尤其是大量飲用烈性酒後,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。

  六、不要不講衛生

  在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活,會影響男女雙方精神狀態,干擾性生活的成功;如性器官不衛生,
還會給對方的健康構成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內,損害對方的健康。相反,整潔、賞心悅目的環境及性生活前清洗下身,不僅有益於雙方的健康,還有助於性生活和諧、美滿。

  七、不要男尊女卑思想作崇

  在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關係破裂。

  八、不要準備不充分,匆忙而就

  有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急於性生活,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產生興趣,反而帶來痛苦,是女子產生性冷淡的主要原因。

  九、不要飽食或飢餓性生活

  因飽食使胃腸道充盈並充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反,飢腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。

  十、不要精神過度緊張或羞怯

  多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯,易引起男方的早泄,或女方性生活時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕鬆、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
  十一、不要浴後房事

  浴後立即過性生活,會使血液循環平穩失調,影響身體健康。

  十二、不要產後房事

  如果在產後過早地進行性生活,很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。

  十三、不要「五更色」

  「五更色」是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,使機體的平衡失調,降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

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